BLOG – NINO SEVERIANO – EDUCAÇÃO & DESPORTO

Muitas pessoas querem fazer a diferença na sua área de atuação, e quem não quer?

Isso é fato!

Muitos até começam a buscar e de repente se acomodam.

Outros querem resultados diferentes, mas estão sempre fazendo a mesma coisa quando não estão copiando um modelo qualquer isso é muito normal.

Uma realidade que vivemos na Educação Física que tem mercado para atuar e falta profissionais com conhecimento, autoridade e perícia para aplicar na prática e suprir as demandas, que são muitas.

Por exemplo: até 2030 a população de obeso e idoso será maior em nosso país, e sobre a obesidade não estou levando em consideração esse momento que estamos vivendo porque isso também é um fator preponderante nesse sentido.

Então, é muito importante buscar formas de adquirir conhecimentos que vão além daqueles apresentados na faculdade.

Nessas horas é importante você recorrer e ficar atento.

Pense nisso sempre como um investimento e não como um gasto.

Analise quantas oportunidades podem aparecer quando você investir em você mesmo.

Então o lance é:  capacite, não se iluda e planeje.

Não existe maneira mais fácil de divulgar o seu trabalho gratuitamente com o seu trabalho, mas para isso é preciso ter conhecimento e se tornar uma autoridade e alcançar facilmente 100 a 200 pessoas até para quem não começou ainda.

Você pode mostrar o seu trabalho para o mundo de maneira instantânea e agregar valor para o seu serviço.

Olha, o marketing “boca a boca” para o seu trabalho ele realmente acontece quando você está entregando resultados.

As pessoas em sua maioria contratam profissionais que foram recomendados por seus amigos.

Uma dica é a entrega de resultados para o seu aluno, atenda um cliente como se estivesse atendendo mil e tenha mil atendimentos isso é divino.

Focar na prestação do seu serviço e entregar para o seu cliente sempre o melhor resultado.

Assim ele com certeza será o maior divulgador do seu trabalho.

Os clientes que você tem são os maiores potenciais de divulgação do seu trabalho.

Quero lembrar que você precisa capacitar, isso é uma extensão para a sua carreira, uma vez que capacitado você consegue agregar ainda mais valor para o seu trabalho.

Invista em você e utilize isso como chave para atender mais clientes e promover o seu trabalho.

Existe um caminho de quem já trilhou e conhece a estrada na área da Educação Física como um todo.  

Não fique acomodado.

O comodismo preso ao convencional e o básico que você aprendeu na faculdade ou um modelo em alguma rede social com toda certeza é muito pouco o lance é corra atrás de novas informações e busque sempre se aprimorar ao máximo mas chegue na frente porque correndo atrás tem muita gente.

Conte comigo nessa caminhada.

Segue esse rumo abraço!

• 

Quero falar uma coisa com você profissional.

Quem não é visto, não é lembrado.

Você precisa se posicionar, quem manda na área de atividade física e prescrição de exercício é você!

Você não pode perder o seu lugar para um blogueiro qualquer, ou para um cara maromba.

Você tem que demonstrar que você é capaz de entregar os melhores resultados e valores para o seu cliente.

De repente os seus alunos não valorizam a sua aula, digo em termos financeiros mesmo, não pagam o que você gostaria pelo seu atendimento personalizado, ou até mesmo na sua academia ele compra um pacote e ele nem completa o ano na sua academia, isso pode ser porque você não está entregando o resultado que ele gostaria.

Você não pode deixar ele treinar aleatoriamente, você tem que acompanhar e garantir a progressão dos resultados.

E muita das vezes ele quebra o seu treinamento não segue a sua sequência e muda de treino até mesmo por conta própria, porque você não está valorizando o seu trabalho.

Você precisa se posicionar!

Você precisa ser uma autoridade na sua atuação e mostrar que você está no comando e que sabe comandar.

Um comando dado é um comando a ser seguido.

Quando o comando ele é dado e não é seguido o erro é do comandante.

Você é o comandante na sua prescrição de exercício, na sua academia ou em qualquer área da sua atuação, você que vai prescrever a melhor atividade para que o seu aluno consiga os melhores resultados.

Você deve ter esse entendimento, se você não tem o entendimento do processo você não vai conseguir passar esse comando e nem aumentar a sua carteira de alunos como personal trainer se esse for o seu negócio.

Pode ser que você não está conseguindo montar o seu próprio negócio um boxe de treinamento, o seu estúdio ou você não consegue dar uma orientação uma consultoria e nem entregar um resultado com qualidade para o seu aluno.

Porque você não tem o entendimento do processo, daquilo que realmente faz a diferença no seu campo de atuação.

Você precisa aprender que quem dá as cartas na mesa é você.

Você é o responsável por garantir o objetivo do seu aluno/cliente, não é um blogueiro, não é o youtube, não é o maromba da academia… Só você pode dar as cartas que estão na suas mãos e ganhar esse jogo ou perder.

Você não pode é fazer de qualquer jeito.

A vida é um jogo, não digo que você sempre vai ganhar e perder faz parte do jogo; mas você precisa transformar uma derrota em aprendizado para que na próxima oportunidade você não desperdiça-la.

Você tem que ter estratégias, o conhecimento e saber aplicar as ações porque você precisa viver da sua área não sobreviver dela a cada dia sendo escravo do seu trabalho.

Fico vendo vários profissionais reclamando da Educação Física, que está recebendo pouco, até atuando fora da sua área.

Eu digo que você não pode desistir. Persistir é a chave fundamental para o sucesso. Ninguem vence nada na vida desistindo no meio do caminho.

Você precisa organizar o seu tempo. Quem perde tempo perde vida. Você não pode ficar perdendo tempo.

Você precisa realmente fazer com que o dinheiro trabalhe para você.

O preço da sua atuação quem precifica é o seu cliente. Mas você tem que entregar valor, e esse valor é que vai definir quanto você pode receber como profissional.

Você precisa acreditar em você, acreditar que você é capaz de fazer a diferença e se isso faz sentido para você?

Eu digo que você está no caminho certo.

Eu estou aqui para te ajudar, eu já passei por várias frustações na minha vida. São mais de 20 anos atuando no mercado como Profissional de Educação Física e eu sei muito bem como é difícil viver da profissão e ser reconhecido no mercado.

Estamos juntos nessa, não importa qual seja a sua área de atuação hoje, você é um profissional do movimento, e se você ficar parado a única coisa que você vai conseguir adquirir é o sedentarismo sobrepeso, a obesidade. Você não pode parar no tempo. Você tem que acordar e correr para realizar os seus sonhos.

Eu estarei junto com você nesse processo.

Conte comigo.

Aqui no meu município após 6 meses sem pode abrir as academias, sem ter aulas em studios ou aulas coletivas, agora que está voltando a liberar para funcionamento.

Muitas academias estão voltando as suas atividades agora.

Algumas pessoas estavam treinando nas suas casas, com ou sem acompanhamento profissional. Outras, na sua grande maioria não estavam fazendo qualquer exercício físico.

Recentemente eu vi uma postagem de um personal trainer que fez a seguinte pergunta para seus alunos em uma live:

 “Com o retorno das academias você continuaria treinando em casa ou retornaria para a academia ou sua aula coletiva? ” 

Muitas pessoas disseram que estão treinando em casa, mas que pelo fato de não ser o ambiente ideal voltariam para a academia e para suas aulas como antes estavam fazendo.

É fato é que mesmo aquelas que estavam treinando no ambiente da sua casa, ou aquelas que não estavam treinando, vão precisar voltar para a sua rotina, vão precisar voltar a fazer aquilo que faziam antes. 

O que eu quero chegar e falar com você é o seguinte: 

O seu aluno, o seu cliente ou qualquer pessoa que estará retornando para um outro ambiente para praticar qualquer exercício físico, precisa de uma orientação profissional, e claro, precisa passar pelo processo de avaliação física.

Não tem como essa pessoa voltar a realizar suas atividades como antes.

Como eu falei que aqui na minha cidade ficamos mais de 6 meses parados, imagina por exemplo se aquela pessoa retorna para uma academia e volta a fazer os exercícios físicos buscando da mesma forma que quando parou? 

Você deve ter o entendimento dos princípios de treinamento, e um desses princípios é o princípio da continuidade. 

Eu falei que grande parte das pessoas ficaram quase 6 meses sem treinar.

E dentro desse princípio 4 semanas de interrupção de trabalho você já deve iniciar todo o trabalho novamente, e isso envolve também passar por um processo de avaliação física. 

Você não sabe o que aconteceu com essa pessoa nesse período, as vezes ela ficou em casa trabalhando na maior parte do seu tempo sentada em um sofá, na sua cama de uma forma que prejudicou a sua postura por exemplo e que se ela voltar a fazer um exercício sem ter esse cuidado prévio pode aumentar o seu grau e levar até uma lesão.

Eu quero que se você não está tendo esse cuidado passe a começar a ter agora.

Comece a aplicar os princípios de treinamento, comece a mostrar para o seu aluno que as coisas funcionam dessa maneira, mostre que você quer garantir os resultados para ele de forma mais rápida e se ele não seguir estará prejudicando esse processo. 

É de fato que esse momento de pandemia pegou muita gente de surpresa e muitas pessoas começaram a seguir dicas de pessoas na internet, muitas vezes de pessoas que nem são profissionais, que não tem um cuidado com a individualidade biológica, que passam exercícios sem se preocupar com o estado atual dessa pessoa. 

Não digo que as redes sociais prejudicam, se você souber usar ela ao seu favor é de grande ajuda na sua carreira profissional, mas é fato que nós não podemos acreditar em tudo que aparece nas redes sociais, e você deve demostrar isso para o seu aluno, mostrar que existe muitas Fake News de treinamento e você como profissional é aquele que pode passar o treinamento ideal. 

Eu classifico fake News do treinamento aquele que é feito por uma pessoa que não tem nada a ver com a área do movimento, que não é um profissional de educação física, mas faz o seu treino e ainda consegue influenciar outras pessoas a praticar esses treinos.

Mais uma vez deixo claro que não sou contra a divulgação dos trabalhos, tem lugar para todo mundo e cada um está correndo atrás dos seus ganhos, mas não pode ser da maneira errada.

Você que realmente é um profissional capacitado ou mesmo está buscando a sua capacitação, não pode perder espaço para essas pessoas. Se você for prescrever qualquer exercício físico não deixe de ter esse cuidado, não seja igual os outros, demonstre que você tem o conhecimento e se preocupa com seu aluno.

Dê a sua orientação de forma adequada.

E como eu sempre digo, é fundamental o entendimento do processo da avaliação física e prescrição de exercício, pautados sempre no conhecimento teóricos e práticos, dos princípios do treinamento, das variáveis e das valências físicas necessárias para alcançar um resultado em excelência com um programa de treinamento.

O exercício físico é muito importante, mas sempre em conformidade com o objetivo de cada aluno, e só com seu toque profissional que ele vai conseguir ter um resultado satisfatório, uma vida saudável, elevar a sua qualidade de vida que é o que todo mundo quer.

Um abraço.

Na minha área de atuação qual é o melhor curso que eu devo fazer, para alavancar a minha carreira ___?

Quase diariamente o mesmo diariamente eu recebo mensagens de ex alunos, e recém formados e alguns colegas profissionais da área da educação física já formado que necessitam alavancar a sua carreira profissional.

Na sua maioria me perguntando o que deve fazer com a sua carreira, qual o curso que deve fazer para melhorar a sua situação na sua área de atuação profissional seja na licenciatura ou no bacharelado?

Eu vejo que o diferencial na carreira profissional e falo sempre que posso para todos que me perguntam que devem investir em conhecimento.

Se você investir em conhecimento você está fazendo o melhor investimento para a sua carreira profissional tipo em uma lavoura quem planta, cuida com certeza vai colher os frutos, isso é fato.

Agora tem que saber escolher o solo que vai plantar, preparar a terra para lançar a semente e cuidar para que a colheita seja boa, muito boa, e com excelentes frutos.

Nada acontece por acaso, tem que agir, é action, é ação é decisão.

Quem decide tem poder você precisa tomar a melhor decisão na sua escolha.

Quando me perguntam qual é o melhor curso que devem se fazer?

Até mesmo se não for na área da educação física, eu respondo na sua maioria que a decisão é realmente da pessoa e não é como mágica; eu penso que você tem que fazer um curso que realmente vai poder utilizar dele na prática.

Eu devolvo uma pergunta:
O curso que você vai fazer ele é importante para você porque?

Faça essa pergunta primeiramente para você:

Será que esse curso é realmente para mim?

E se eu fosse contratar um profissional para me atender.

Eu contrataria um profissional capacitado nesse curso ofertado?

Isso é importante para você?

Para a sua carreira, para sua prestação de serviço essas são boas perguntas a se fazer!

Tem muitas pessoas que estão querendo se capacitar, e outras oferecendo receitas como fosse uma receita de bolo e uma receita bem feita, todos querem comer do bolo.

Olha posso falar disso a minha filha ela sabe fazer um bolo e a minha esposa sabe fazer ô bolo!
Fenomenal um dos melhores que eu e degustei até agora vou contar um segredo me fez casar com ela, brincadeira a parte risos!

Todas as vezes que tem visita ou alguém da família quer nos visitar pede para que minha esposa faça aquele bolo maravilhoso que ela sabe fazer, e olha que a minha esposa é professora e psicopedagoga.

Então parece tão fácil fazer um bolo tendo a receita; mas às vezes tem algumas receitas de bolo que mesmo a pessoa pegando, ela não consegue aplicar e fazer essa receita na prática e o bolo não sai bem feito.

Assim existe aquele toque uma situação que chamamos de talento, aptidão essa é uma palavra que não pode caminhar solta.

A aptidão é reconhecida para a prática e na prática se você não tiver feeling para fazer um bolo não adianta eu te dar a melhor receita do mundo você não vai conseguir fazer o bolo.

Você pode até fazer o bolo e pecar no tempo que ele tem que ficar assando ali no forno.

O que eu quero dizer aqui que, isso quer dizer que o melhor curso que você deve fazer é aquele que vai entregar os melhores resultados para você na prática.

Você precisa ter a teoria para colocar na prática, não adianta entregar para você tudo ali, como a receita de bolo se você não aprender fazer na prática nada vai adiantar você vai ser avaliado é um processo avaliativo.

Essa prática que possa fazer você realmente ser o profissional que realmente você quer ser.

Então pega essa chave:

Invista em você invista em conhecimento; mas que esse conhecimento possa ser colocado em prática para que você possa ter os melhores resultados para você e para o seu aluno cliente com a sua prestação de serviços.

Então o melhor curso será esse que você possa colocar em prática para fazer a diferença para você e para quem você vai atender mesmo para um bom bate papo, para tomar um café e comer um pedaço de bolo.

Desde quando nascemos aprendemos alguns conceitos que são fundamentais para nossa existência, uma base fundamental para que possamos realmente conviver em sociedade no nosso meio social, e isso é de suma importância para as nossas ações.

E no nosso meio profissional não é diferente:

Existem os conceitos básicos que são fundamentais para o fazer profissional por exemplo: hoje eu vejo muitos profissionais até mesmo alguns dinossauros da área da educação física, eu classifico como dinossauro os profissionais, alguns professores de educação física da velha guarda ainda na ativa e outros aposentados e ainda assim estão aí justificando as suas teorias.

O que é atividade física? O que é exercício físico?

Como se fosse uma coisa de outro mundo, e tão simples assim justifica-se que a atividade física é diferente do exercício físico.

Falar dos conceitos, não demonstrando na prática.

O que significa? Uma coisa ou outra?

Outra situação, colocam-se em dúvida a situação da performance do profissional relacionando a sua atuação com o espaço físico onde ele está atuando.

Por exemplo: Uma academia dividida por metro quadrado onde o professor, possa atender os seus clientes seus alunos para que ele realmente consiga os seus resultados em excelências, com a sua prescrição de exercício.

Muitos profissionais não conseguem os resultados ou entregar os melhores resultados devido ao espaço físico propriamente dito nesse sentido.

Como eu disse, aprendemos através dos conceitos que nos é passado, que são básicos e quando são básicos são a base que vai fundamentar as ações.

Agora para que as ações sejam satisfatórias você precisa realmente colocar em prática todos os conceitos que você realmente está aprendendo um exemplo básico sobre isso é fala da nossa mãe sobre os cuidados: olha com quem você anda, e cuidado com quem você anda isso irá determinar, quem será você de verdade.

Na realidade isso é um conceito, mas para você ter cuidado você tem que realmente colocá-lo em prática, onde você vai saber com quem você está andando se é a pessoa adequada para o seu convívio social.

Na sua atuação profissional como professor de educação física profissional de educação física não importa a área ou local que você vai atuar é importante que você consiga entender realmente os conceitos básicos, que vai fazer diferença quando você colocar em prática.

Por exemplo quando fala que a atividade física é diferente de exercício físico é muito fácil essa colocação.

Agora, o conceito da atividade física, que é todo movimento corporal que vai elevar o gasto calórico do indivíduo acima do seu nível de repouso, que pode ser proposital ou não proposital, orientada ou não orientada então ela tem a sua classificação e os objetivos na prática.

A partir do momento que você entende esse conceito, você vai transformar em exercício físico.

Agora qualquer movimento que o indivíduo faz desde lavar um carro, varrer uma casa, lavar uma louça é atividade física a partir do momento que vai programar isso passa-se exercício físico.

Então, se ele não e está fazendo isso, de uma forma ou de outra vai fazer. Quando ele começar a gastar energia, então é base de você colocar a sua ideia; mas como que isso é determinado na prática?

Eu tenho uma frase que caminha comigo desde quando eu iniciei meus estudos, e lá no meu TCC eu defendi essa base essa ideia, e depois nas minhas pós-graduações sempre que eu vou defender uma tese eu coloco essa frase ela caminha comigo há muito tempo. A teoria sem a prática é blá blá blá e a prática sem teoria é ativismo.

Então todos os conceitos que você recebe que eu disse que é base fundamentada até mesmo para a nossa existência, ele só vai fazer a diferença para você, atuando na prática, pega essa chave!

Mesmo um conceito que possa estar errado, você precisa colocar na prática para você corrigir o erro e validar o acerto isso é metodologia.

Para isso, existe um processo que vai sistematizar méritos e valores através dos padrões que você vai colocar na prática para mensurar se realmente deu certo ou está dando certo ou não; é um processo avaliativo então todo conhecimento pode ser transformado em sabedoria quando você aplica na prática e faz a avaliação dele.

Esse é um sentido que a teoria e a prática caminham juntos é de fundamental importância quando você fazer uma crítica, um julgamento em determinada situação na sua área de atuação profissional.

Como profissional de educação física é importante você conhecer os conceitos básicos que permeia a sua área de atuação como a atividade física aeróbia e anaeróbia, a frequência cardíaca, a pressão arterial, o vo2 máximo, os princípios e as variáveis de treinamentos e por aí vai…

O conhecimento dos conceitos facilitará para você prescrever o melhor exercício para o seu aluno cliente.

Simplesmente se você vai falar que o indivíduo está com sobrepeso, obeso você tem que ter entendimento do que é a obesidade como é classificada saber da composição corporal o índice massa corporal, do metabolismo energético; mas você não vai falar isso somente na teoria você tem que demonstrar na prática, você precisa para isso fazer o processo de avaliação física para determinar, indicar a composição corporal desse indivíduo.

Mesmo que você está analisando visualmente, para você colocar o seu julgamento, justificar sem os dados não é real, é inaceitável.

É preciso ter o entendimento de todo o processo e que a teoria e a prática andam juntos.

Os conceitos básicos são de fundamental importância para que o profissional de educação física tenha esse entendimento que ele possa aplicar na prática.

Você vai falar que o indivíduo precisa ter um condicionamento físico; então, porque que ele precisa se condicionar fisicamente?

O processo de avaliação física é a base de tudo que você precisa para prescrever os exercícios, ele é o porquê na sua atuação profissional.

Esse porque, ele pode ser demonstrado na prática e vira cientificidade.

Você não vai estar jogando conversa de qualquer jeito então é importante conhecer os conceitos básicos fundamental para o seu fazer profissional em todos os sentidos.

E simplesmente fazer uma crítica falado do problema e não tendo a solução, aí sim que é o problema.

Então foque na solução e não no problema e conte comigo, estamos juntos.

EXISTEM MUITOS ACHISMOS NO MEIO PRINCIPALMENTE POR PARTE DE ALGUNS PROFISSIONAIS SOBRE O ALONGAMENTO E TEMOS RECEBIDO A PERGUNTA ALONGAMENTO ANTES OU PÓS EXERCÍCIOS?

EU DIGO QUE:

O AUMENTO DA FLEXIBILIDADE ARTICULAR É FREQUENTEMENTE UM COMPONENTE DOS PROGRAMAS DE TREINAMENTO PARA PESSOAS COMUNS E DE ATLETAS PARA UM DETERMINADO TIPO DE ESPORTE.

Vamos lá!

Aumentar ou manter a flexibilidade envolve o alongamento dos tecidos colágenos, particularmente dos ligamentos e músculos, que limitam amplitude dos movimentos (ADM) de uma articulação.

Várias técnicas de alongamento destes tecidos podem ser usadas, algumas sendo mais efetivas do que outras.

O alongamento pode ser feito tanto ativa quanto passivamente.

Pela força de tensão gerada pelos músculos do lado oposto da articulação,  ou da força aplicada por outro segmento corporal ou por outra pessoa para alongar os tecidos colágenos que atravessam a articulação.

E podem ser feitos tanto estática quanto balisticamente, utilizando no momento dos segmentos corporais para estirar a posição articular até ou além dos limites do ADM. 

Um procedimento efetivo e cada vez mais utilizado para aumentar ADM articular é a facilitação neuromuscular proprioceptiva baseada nas respostas dos órgãos tendinosos de Golgi nos tendões musculares.

E QUANDO ENTRAMOS NESSA QUESTÃO DE ALONGAMENTO ANTES OU PÓS EXERCÍCIOS?

O LANCE É:

A flexibilidade é um componente obrigatório no processo de avaliação física e prescrição de exercícios principalmente para verificar se o avaliado tem grau de encurtamento muscular, então ter esse entendimento para que o seu aluno/cliente tenha resultados satisfatório com a sua prescrição de exercícios é de fundamental importância, que ele precisa ter um grau ótimo de amplitude de movimentos para que consiga alcançar o seu objetivo e principalmente não tenha lesões com as atividades prescritas ou mesmo agrave algo encontrado no processo da avaliação física por exemplo.

Entao o alongamento passivo dos músculos, tendões e ligamentos, produzido por uma força de estiramento outra que não a tensão nos músculos antagonistas, (sem a contração do grupo de músculos antagonistas) pode ser aplicado com a ajuda de um auxiliar.

Alongamentos balísticos ou dinâmicos podem ser perigosos porque tendem a promover contração dos músculos que estão sendo estirados e o momento gerado pode conduzir os segmentos corporais além de seus arcos de movimentos normais e estirar ou romper os tecidos colágenos.

A facilitação neuromuscular proprioceptiva é uma técnica de alongamento efetiva baseada na evocação de reflexos.

O lance que o alongamento pode ser feito, antes durante e após os exercícios o que vai fazer a diferença nesse sentido é o seu entendimento e conhecimento transformando em sabedoria para aplicar na prática os exercícios; baseados no objetivo do seu aluno/cliente/atleta confrontando sempre os dados encontrados no processo de avaliação física com o objetivo dele para que os resultados sejam satisfatórios. 

Pega essa chave, segue esse rumo!

Nesse momento que muitos foram pegos de surpresa…

É positivar nas ações, uma oportunidade de projetar e programar ações na relação interpessoal e profissional.

Um momento de agir, persistir e liderar.

Não está sendo muito fácil, mas vamos superar positividade sempre.

Vamos nos programar para que possamos prosseguir; seguir em frente e olhar para trás apenas para dizer eu consegui!

Ação, persistência e liderança é a nossa proposta de programa.

Todos podem seguir e chegar no lugar mais alto da sua performance.

Construa a maior versão de você mesmo.

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Se você está treinando, atua ou pretende atuar nesse mercado cada vez mais promissor com a atividade física, saúde e qualidade de vida… Fique ligado no treinamento, na preparação física existem fatores que irão determinar o encontro entre os objetivos e os resultados a serem alcançados.

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