O Futuro do Futsal

O joga e a vida…

Os meios que você vive justificam os fins…

Atividade Física e o Coração

Todos estão em busca da qualidade de vida, corpos atléticos “sarados”. No entanto, deve ter-se alguns cuidados quando quiser ficar fisicamente ativo.

Não há espaço para o bom pra mim, é bom pra ti! Na atividade física tem muitos fatores que devem ser respeitados um deles é a individualidade biológica entre outros.

Devemos conhecer o que escolhemos para a manutenção da saúde e qualidade de vida;  sabemos que quando esforçamos, naturalmente cansamos o esforço pode ser físico ou mental, mas ambos são extremos o primeiro de repente até pode ser fácil mensurar ou observar quando um indivíduo está cansado, já o cansaço mental esse é mais difícil, no entanto acarreta o cansaço físico; Mens sana in corpore sano (“uma mente sã num corpo são”), entendo que não separa o corpo da mente, da cabeça mais precisamente. 

Deste modo, posso afirmar que um corpo saudável é um corpo em movimento, o cansaço físico esse pode ser controlado tanto nas atividades programadas, quanto a não programada do dia a dia,  a recuperação e a  compensação, ou seja: para uma vida harmoniosa, saudável se faz necessário ter uma vida ativa, não que ser ativo seja movimentada, mas que o movimento seja o ideal para o seu corpo, e a recuperação deve ser feita, o descanso o  repouso para ter uma compensação futura na atividade que irá realizar seja ela programada, esportiva, laboral ou outra que poderá lhe  acontecer por imediato.

Na fisiologia entende que todo movimento que é exercido pelos músculos que leva a gastar energia acima dos níveis de repouso é classificado como atividade física. Então como saber desse nível de repouso, como saber se estamos repousados? Ou que uma pessoa esta repousada?    Sim podemos saber isso através da Frequência Cardíaca que é o ritmo que o coração bate por minuto, esse  ritmo tem relação com a idade, peso e altura corporal, e outros fatores intrínsecos e extrínsecos, bem como do estado físico de cada um. O coração bate em determinada frequência quando estamos parados, e quando movimentamos tende  a aumentar esses batimentos aumentando a frequência, a frequência cardíaca determina a intensidade do esforço na atividade física, ela  dita o ritmo se o esforço que está a fazer esta compatível com seu estado físico no momento. A frequência cardíaca altera com a atividade física, durante a atividade normalmente a um acréscimo no número de batidas do coração por tempo realizado. No entanto,  quando parar o  ritmo  deve voltar ao normal.

A atividade física é ótima pra condicionar o ritmo das batidas do coração, ela condiciona o batimentos cardíaco, e  consecutivamente o volume sanguíneo e   a  intensidade da circulação, através da atividade aeróbia. A atividade física, principalmente a de longa duração, e  uma    intensidade   baixa como a caminhada, natação e outras, são conhecidas como  aeróbia que  necessita a captação de oxigênio para metabolizá-la energia dentro da célula,  é ótima para melhorar e condicionar a frequência cardíaca, no entanto tem alguns cuidados que devem se ter em relação a mesma e outras atividades; antes de iniciar se com um programa de atividade física, seja por lazer ou por esporte é de suma importância passar por uma avaliação do seu estado físico que após a coletas dos dados e com a análise dos resultados,  irá determinar a melhor atividade sem confrontar com os seus objetivos.

Não dá para brincar quando o assunto  é saúde,  o    seu coração agradece!

AGITA GALERA CIDADE ATIVA VIDA SAUDÁVEL
NSED             Nino Severiano Educação & Desporto

 

América bate Palmeiras na Copinha e avança as quartas de final

 

O América, avança a mais uma etapa na copinha.

Bateu o Palmeiras por  5 x 4 nos pênaltis após o empate em 1 x 1 no tempo normal, um belo jogo onde a vitória poderia ter saído  para ambos os lados no tempo normal. O empate ficou de bom tamanho, o América abriu o marcador no primeiro tempo logo no início com o gol de Guilherme de cabeça, após cobrança de escanteio pelo lado esquerdo e o Palmeiras empatou a partida no segundo tempo com uma bela jogada pela direita pelo atacante Cauê, final do jogo no tempo normal 1 x1.

O América fechou a classificação para a quarta de final da copa São Paulo de Futebol Junior, nas cobranças de pênaltis, Zé Ricardo marcou a última cobrança para o América e Augusto perdeu a última cobrança para o Palmeiras, final 5 x 4 para o América.CAM00615

FUTCIA 2016

FUTCIA CARTAZ

FUTCIA – Futebol e cidadania retornará aos treinos na próxima semana  Matrículas abertas para novas turmas de futsal:

Informações: (31) 8658 2123  –  9915 2678 – 9102 8788 TREINO FUTCIA 15 JAN 2010 001

PROJETO VESPASIANO ESPORTE CLUBE/FUTCIA

 

   VESPASIANO

FUTEBOL E CIDADANIA

UMA REALIDADE NO BRASIL

  1. INTRODUÇÃO

Nos esportes, sobre tudo o futebol, o povo Brasileiro é privilegiado.  A mistura racial possibilitou uma ginga, um estilo único, incomparável e admirado em todo o mundo. Nossos jogadores são reconhecidos como os melhores do planeta e valorizam o nosso país até no mais longínquo rincão.

VESPASIANO, em sintonia com as revoluções que estão acontecendo nesse novo milênio e por ter uma comunidade amante do esporte mais precisamente o futebol que também tem o compromisso de formar cidadãos capazes de exercer a sua cidadania, capacitando-as, para enfrentar os desafios que a vida apresenta. Diante das transformações causadas pela vida moderna, dos grandes avanços tecnológicos, das exigências que o mercado de trabalho exige, a grande preocupação é de formar indivíduos dentro das competências: (cognitiva – aprender a conhecer, pessoal – aprender a ser, social – aprender a conviver, produtiva – aprender a fazer) e de prepará-los para transformar o meio em que vive de maneira saudável. Diante desse fato reconhecemos que o esporte, mais precisamente o futebol é um grande instrumento capaz de desenvolver não somente as competências acima citadas, mas também a competição de proporcionar momentos de interação onde as relações interpessoais acontecerão de forma saudável.

E com o grande Evento Esportivo que aconteceu em nosso País e a nossa cidade esteve atuando diretamente no contexto sendo vista e visitada por todos no período da Copa do mundo de Futebol.

Este projeto visa oferecer mais uma opção de entretenimento saudável, e formação de Atletas e cidadãos; como também proporcionar ao patrocinador a oportunidade de associar seu nome, com retorno garantido, à modalidade esportiva, o futebol como ferramenta na construção da cidadania por que não de um mundo melhor.

O VESPASIANO ESPORTE CLUBE.

Fundado em 27 de Setembro de 1916, partindo para o seu centenário a equipe de futebol Amador, Capacitada para disputar os Campeonatos realizados pela Federação Mineira de futebol (FMF); e confederação Brasileira de Futebol (CBF). Na pessoa de Seu Presidente o Sr. Sergio Lopes, Apresenta o Projeto de implantação do seu núcleo de esportes, onde irá representar a cidade nos campeonatos, mineiro e Taça BH das categorias de Base do Futebol.

 1.1. OBJETIVOS:

  • Proporcionar ao aluno atleta de Vespasiano, condições básicas de treino e competição; bem como fomentar cidadania; com as equipes amadoras da cidade.
  • Educar e motivar esses alunos atletas a estudar;
  • Difundir pelo estado, e pelo Brasil o nome de Vespasiano e dos Parceiros como Propulsora, Incentivadora e Patrocinadora;
  • Disputar torneios e Campeonatos das Divisões de Base no Estado e pelo o Brasil;
  • Disputar o Campeonato Mineiro e Taça BH de Futebol.

1.2. JUSTIFICATIVA:

O Brasil atualmente possui um enorme celeiro de pessoas com um grande potencial para o esporte e muitas delas se encontram em condições financeiras precárias e com baixo grau de escolaridade. O esporte e educação são maneiras de se formar futuros cidadãos capazes de viver em uma sociedade mais saudável e com maior poder aquisitivo. As instituições que sensibilizam com essa questão, têm uma nobre missão perante a sociedade, que a verá com outros olhos. Não é por acaso que as instituições públicas e privadas estão abrindo as portas para a parceria com os clubes de futebol, descobriu-se que quando há uma cumplicidade entre os Parceiros com o esporte quem sai ganhando somos todos nós. A responsabilidade social e ética potencializa a credibilidade e o reconhecimento público.

2- RECURSOS:

Serão necessários os seguintes recursos para o Macrociclo, Campeonato Mineiro Previsão de Inicio 22 de Fevereiro de 2015, Término 05 de Julho de 2015, Taça BH de Futebol Junior, Previsão de inicio 01 de Julho de 2015, Previsão de Término 31 de julho de 2015 .

1- Recursos Materiais Quantidade
Bolas de futebol 40
Redes de futebol 02 pares
Kits de treinos e passeios 100
Cones pequenos 20
Cones grandes 15
Estacas Trein. Físico e outros 20
Sinalizadores (pratinhos) 40
Jogos de Uniformes 03
Uniforme Comissão técnica 10
Coletes 30
2- Recursos Financeiros Diversos Quantidade
Casa/Concentração 25 atletas 01
Estagiários 04
Zelador 01
Prep. Físico 01
Coordenador 01
Treinador 01
Treinador de goleiros 01
Massagista 01
Mordomo/Ropeiro 01
Taxa de Arbitragem 20 aprox.
Alimentação de treino 09 meses
Alimentação de jogo 09 meses
Passagem atleta 09 meses
Passagem Comissão Técnica 09 meses
 

Aproveitamento Promocional

A responsabilidade social e ética potencializa a credibilidade e o reconhecimento público. As empresas que venham patrocinar este projeto poderão se beneficiar com uma dedução tributária e terão suas logomarcas estampadas nas camisetas e uniformes de jogos dos alunos atletas, além de terem também sua logomarca colocada no local dos treinos (Estádio), bem como participar como parceiro do processo de formação de atletas.

Vespasiano, 21 de Janeiro de 2015

 

 NINO ANTÔNIO SEVERIANO

Diretor

CREF- 008616-G/MG

SERGIO LOPES

Presidente

VESPASIANO

FUTEBOL E CIDADANIA

UMA REALIDADE NO BRASIL

Nino Antônio Severiano

Profissional de Educação Física

Pós Graduado em Treinamento Desportivo

CREF-008616 G/MG

VEC-MG
VEC-MG

FUTCIA

VESPASIANO ESPORTE CLUBE VAI MONTAR O SEU ELENCO PARA 2015

O Vespasiano Esporte Clube, está convocando Atletas nascidos em 95, 96, 97 e 98 para compor seu elenco para a disputa dos Campeonatos geridos pela FMF (Federação Mineira de Futebol) em 2015.

Os Interessados, comparecer na Terça Feira dia 20 de Janeiro 2015 às 16 horas, no Estádio Ilvo Marani, Centro, Campo do Vespasiano.

Maiores informações:
Nino Severiano

Telefones:

31 8658 2123 op. Oi
31 9915 2678 op. Vivo
31 9102 8788 op. Tim

Sergio Lopes ” Serjão”
Telefone:

31 8638 9003 op. Oi
VEC-MG
VEC-MG

Cruzeiro ainda tem chances de se classificar

Jogar um campeonato de pontos corridos não é a mesma coisa de disputar um torneio de “mata-mata”, os esquemas são diferentes mesmo porque em pontos corridos se ganha e se perde, mas  há tempo de consertar os erros dentro da competição e buscar os resultados positivos. Já no “mata-mata” o tempo corre contra o próprio tempo, não há tempo para desculpas, o ideal é rever o esquema que fracassou durante a partida. O Cruzeiro no confronto contra o Defensor do Uruguai na noite de ontem no Mineirão,  ou melhor o time do Marcelo Oliveira, vou fazer uma breve análise a respeito da forma de jogar ou do esquema tático empregado pelo treinador; posso dizer na minha humilde visão ou opinião, como ele vem montando a sua equipe, desde as categorias de base quando trabalhou no Atlético Mineiro, naquela época pude confrontar contra ele no Campeonato Mineiro e Copa Integração de BH, na época ele já demonstrava essas dificuldades de confrontos como esses da Libertadores, chegava bem ou iniciava bem mas não conseguia as conquistas que almejava quando o confronto era no “mata-mata”; mais a frente, já no profissional no Coritiba por duas vezes chegou nas finais da Copa do Brasil  e não conseguiu o título, já no Cruzeiro no mineiro 2013, foi a melhor equipe durante a fase inicial, já no mata-mata perdeu a primeira partida para o Atlético e não conseguiu reverter, buscar o título, o mesmo no confronto contra Flamengo na Copa do Brasil 2013, perdeu a classificação em casa com empate no final da partida como ontem, pois não conseguiu reverter no Maracanã; foi fato que a equipe jogou como aquela partida, demonstrando falhas individuais de cobertura por exemplo nas laterais com os zagueiros dando “botes” errados, onde saíram os gols que historicamente prejudicam as equipes montadas pelo treinador para as referidas competições. Resumindo o time do Marcelo Oliveira joga pra frente com toques rápidos e com muitas finalizações como no Brasileiro do ano passado e no mineiro desse ano, mas quando é preciso mudança nesse esquema de jogo adotado por ele, aí tudo fica mais difícil até as jogadas são finalizadas em lances que demonstram nervosismo ou falta de concentração, e a derrota vira fato. Nada ainda está perdido, o time pode se classificar mas o treinador deve analisar seus conceitos e ver onde está os erros de sua equipe principalmente nas substituições que vem fazendo nessas competições que não mudam nada ou piora dentro da partida, e que mesmo que jogar pra frente mas, como no jogo de xadrez a defesa é o melhor ataque, e essa não pode falhar. O que foi bom nesse jogo foi a participação do Júlio Batista esse joga muito, e sou fã incondicional desse jogador exemplo dentro e fora de campo, com um belo gol corou a sua participação como melhor em campo merecidamente.

Julio Batista Melhor em Campo no Confronto contra Defensor do Urugai - AFP PHOTO / Douglas MAGNO
Julio Batista Melhor em Campo no Confronto contra Defensor do Uruguai – AFP PHOTO / Douglas MAGNO