A Saúde é o completo bem estar físico, social, psicológico e mental não apenas ausência de doenças, esse é o conceito referido pela organização mundial da saúde (OMS) e adotado desde 1948.

O que podemos fazer para manter ou mesmo adquirir esse estado completo saudável?!

Hoje em dia com os avanços técnológicos desenfreados, e o crescimento mídiático da nossa sociedade faz com que esse conceito seja cada vez mais difícil de ser alcançado devidos aos fatores extrínsecos e ínstrínsecos que afetam os seres humanos.

Entendo que a atividade física é fator preponderante a buscar ter essa vida saudável, existe nela uma relação direta entre gasto de energia e a importância da reposição balanceada dessa energia, que é metabolizada na combustão dos nutrientes necessários numa dieta equilibrada.

O corpo em movimento é corpo a fim de obter a saúde ao menos manter uma boa saúde…é o que todos querem ou necessitam.

Então ser saudável acima de tudo é :

Amar seu corpo, ele é você!