Atividade física é todo movimento corporal exercidos pelos músculos que leva a gasto de energia acima dos níveis de repouso.

Se quer ficar fisicamente ativo, ou até mesmo por uma questão de estética, antes de iniciar com um programa de atividades, de treinamentos físicos; é correto passar por um profissional da área da saúde, habilitado e capacitado à fazer uma avaliação detalhada do seu estado físico, que através das coletas de dados, e análises dos resultados, irá recomendar a melhor prática de atividades físicas consolidados com o objetivo proposto.

A avaliação, prescrição e orientação de atividades físicas, é coisa muito séria e somente profissional habilitado e capacitado pode executar.

Ter cuidado com a sua saúde é ter uma vida saudável. Cuide – se e tenha bons treinos e ótimos resultados!

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